° Intro Svensk Gymnastik ° Baskurs - träning och tävling ° Åldersanpassad träning för barn och unga ° Truppgymnastik A ° Trampolin som hjälpredskap

Josefin heter jag, bor i Molkom med min man och mina 2 barn. Jag har hållt på med gymnastik nu i snart 8 år, först som motionär tillsammans med med barnen och sedan som ledare, först för familjegymnastiken och nu för Snabbmakaronerna. Jag är också sekreterare i föreningens styrelse. Att leda barnen i gymnastik, dvs hinderbana och lek är jätteroligt och ger mig energi och glädje!

Som gammal fotbolls- och innebandyspelare gillar jag att man kämpar tillsammans, peppar varandra och sig själv - och det gör vi ju även i MGF! Jag är en av tre ledare som turas om att hålla i träningen på fredagar. Vad som står på schemat på passet blir en överraskning, men när jag håller i det kan ni räkna med puls och styrka i ett varierat upplägg. Självklart gör man allt utifrån sin egen kapacitet; ibland är man starkare, ibland får man lov att ta det lite lugnare. Oavsett: all träning är bättre än ingen träning.

Jag mår bra av träning och det tror jag andra gör också. Cirkel är ett givande, roligt och svettigt träningspass och jag gillar att pusha andra. För den som vill ha en intensivare träningsform är cirkelträning perfekt, men den går också att anpassa till de flesta.

Är även ordförande i föreningen

Träning har jag hållt på med på många vis sen jag var barn. Upptäckte tidigt fördelarna med att röra på sig. Mentalt och fysiskt. Träning ska i första hand vara kul och att man ska gå ifrån ett pass och känna glädje. Över att just DU var där, DU gjorde ditt bästa för dagen, DU var en del av en gemenskap. Tillsammans blir vi ju starkare vilken nivå vi än befinner oss på och med övningar och lite leenden kommer man långt!